CARA MENGATASI JERAWAT DI WAJAH DARI DALAM DAN LUAR TUBUH SECARA ALAMI

-
Image
SING SEHAT - Kembali hadir untuk anda berbagi informasi kesehatan tentang cara mengatasi jerawat di wajah. Jerawat Di Wajah Pada dasarnya jerawat di wajah dapat muncul disebabkan oleh sebuah kondisi yang tidak normal pada kulit wajah. Dimana terjadi produksi kelenjar minyak yang berlebih pada kulit wajah yang mengakibatkan tersumbatnya saluran folekul rambut dan pori - pori kulit wajah. Dan hal ini dapat dialami oleh semua orang baik wanita maupun pria, baik yang masih remaja ataupun mereka yang sudah dewasa. FAKTOR PEMICU MUNCULNYA JERAWAT  Sebelum kita membahas cara mengatasi jerawat yang muncul di wajah dengan cara alami, alangkah baiknya apabila kita terlebih dahulu mengetahui beberapa faktor yang mendorong munculnya jerawat pada kulit wajah seseorang. Faktor atau penyebab - penyebab tersebut antara lain adalah : 1. Kondisi stress yang dialami oleh sesorang 2. Karena adanya keturunan ( faktor genetik ) 3. Aktifitas hormonal yang tidak seimbang, khususnya pada w
Post a Comment

Pengertian Obesitas,Cara Mencegah Dan Mengatasinya | Resiko Obesitas

-
SING SEHAT, Cara Mencegah Obesitas - Seseorang akan mengalami obesitas karena terjadinya penumpukan lemak yang berlebih di dalam tubuhnya.Terlalu berlebih dalam porsi makan akan tetapi tidak diimbangi dengan aktifitas yang sifatnya melatih fisik atau tubuh,akan memicu terjadinya penumpukan lemak di dalam tubuh seseorang. 

Ada beberapa faktor penyebab terjadinya obesitas pada tubuh seseorang:

  • Gaya hidup yang tidak sehat.Kemajuan jaman seakan membuat perubahan pola makan pada diri manusia.Namun sayangnya manusia tidak menyadari akibat buruk yang akan menimpanya.Selalu mengkonsumsi makan-makan siap saji dan beraneka macam jenis soft drink sebenarnya adalah pemicu terjadinya berat badan yang berlebih.
  • Kurangnya aktifitas fisik.Menkonsumsi semua jenis makanan setiap hari,namun fisik kita seakan kita manjakan tanpa kita gunakan untuk melakukan aktifitas-aktifitas yang dapat membakar kalori maupun lemak dalam tubuh,maka bisa menjadi salah satu penyebab berat badan berlebih.
  • Adanya faktor psikis.Ternyata kondisi kejiwaan seseorang juga berpengaruh terjadinya berat badan berlebih.Banyak kasus terjadi apa yang terjadi dalam pikiran seseorang akan mengakibatkan perubahan pola makan.Mereka melampiaskan pada makanan sebagai reaksi emosional tentang apa yang mereka pikirkan dan rasakan.
  • Faktor keturunan.Kelebihan berat badan dapat diturunkan dari generasi sebelumnya.Orang tua yang memiliki riwayat berat badan berlebih akan berpeluang besar memiliki keturunan yang akan mengalami berat badan berlebih pula.  
Obesitas ternyata menjadi sebuah ancaman yang serius bagi kesehatan tubuh manusia.Banyak resiko penyakit yang dapat ditimbulkan oleh adanya berat badan berlebih.Diantaranya : gangguan pernapasan,darah tinggi,stroke,penyakit gula,kolesterol tinggi,insomnia,penyakit sendi dan penyakit jantung.

 CARA MENCEGAH OBESITAS

 Ada bebrapa tindakan yang dapat dilakukan untuk mencegah adanya obesitas,antara lain :

  • rutin melatih fisik untuk aktif bergerak,misalnya dengan melakukan olah raga yang teratur
  • mengatur jadwal makan 3 kali sehari dengan porsi yang sedang
  • mengkonsumsi suplemen herbal yang mampu menekan kandungan lemak dalam tubuh
  • hindari makanan ringan yang padat kalori,misalnya keripik kentang
  • hindari makanan yang banyak mengandung gula
  • memperbanyak mengkonsumsi buah-buahan yang banyak mengandung serat
  • perbanyak minum air putih dan kurangi minuman yang mengandung soda
Pengertian Obesitas,Cara Mencegah Dan Mengatasinya

Berikut adalah sebuah tips dari Sing Sehat dalam mengatasi obesitas dengan menggunakan obat alami :

  • siapkan satu genggam daun cermai,cuci hingga bersih
  • rebus daun cermai menggunakan 3 gelas air bersih
  • rebus hingga mendidih,sisakan air rebusan ± 1 gelas saja.
  • tiriskan lalu saring airnya dan masukkan ke dalam gelas
  • minum air tesebut untuk sekali minum saja
  • lakukan cara tersebut 3x dalam sehari yaitu pagi,siang dan sore hari
  • lakukan secara rutin hingga berat badan mengalami penurunan
Dari paparan di atas dapat kita simpulkan mengatur pola makan dan melakukan olah raga sangat pemting agar tubuh kita terhindar dari obesitas,demi menjaga kesehatan tubuh agar trhindar dari berbagai penyakit-penyakit kronis.

Semoga apa yang Sing Sehat sampaikan pada kesempatan kali ini dapat bermanfaat bagi anda semua.Dan jangan lupa,kunjungi terus situs Sing Sehat untuk selalu mendapatkan informasi kesehatan yang lebih menarik.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Waspadalah!Radang Telinga Tengah Dapat Mengakibatkan Tuli Pada Anak

-
Image
SING SEHAT - Radang telinga tengah atau yang dalam istilah medis disebut dengan otitis media adalah sebuah peradangan yang terjadi pada bagian dalam organ telinga.Gejala ini disebabkan adanya penjalaran infeksi yang terjadi dari bagian tenggorokan.Penyakit ini banyak dialami oleh anak-anak,dengan menimbulkan akibat rasa nyeri yang cukup hebat karena peradangan serta adanya penumpukan cairan didalam rongga telinga bagian tengah. Gangguan penyakit otitis media ini akan mampu mengakibatkan tuli pada seorang anak.Hal tersebut bisa terjadi karena infeksi yang terjadi pada telinga bagian tengah akan mengakibatkan adanya penumpukan cairan semacam nanah yang lama kelamaan akan menekan dan akhirnya akan mampu merobek gendang telinga . Berikut adalah beberapa gejala atau tanda seorang anak mengalami radang telinga tengah : pendengaran yang mulai berkurang sering merasakan pusing dan sakit kepala adanya cairan semacam nanah yang keluar dari lubang telinga merasakan adanya suara
Read more

Kenali Ciri- Ciri Kanker Serviks Sejak Dini | Ciri-Ciri Dan Cara Pencegahan

-
Image
SING SEHAT - Bebagi informasi kesehatan ,pada kesempatan kali ini Sing Sehat ingin memberikan sebuah artikel tantang mengenali ciri-ciri kanker serviks sejak dini . Kanker serviks adalah sebuah kanker yang muncul pada leher rahim seorang wanita.Karena tempat bersarangnya kanker ini berada pada leher rahim,maka kanker ini lazim disebut orang dengan nama kanker rahim .Kanker ini lebih banyak terjadi pada wanita dengan usia antara 30 tahun hingga 45 tahun.Banyak kasus yang telah terjadi,bahwa kanker ini disebabkan oleh sebuah virus yang bernama virus HPV ( human papilloma virus ) .HPV akan menggangu sel-sel rahim pada wanita dan akhirnya mengakibatkan tumbuhnya kanker pada rahim seorang wanita. Sesungguhnya banyak terdapat jenis virus HPV,akan tetapi ada dua jenis virus HPV yang bisa mengakibatkan munculnya kanker serviks ,yaitu jenis HPV tipe 16 dan 18.Yang paling mengkhawatirkan,jenis virus tersebut ternyata bisa berpindah dari satu tempat menuju tempat yang lain dengan peranta
Read more

SIMAK!!! BEBERAPA MANFAAT DARI DAUN SALAM UNTUK KESEHATAN TUBUH MANUSIA

-
Image
SING SEHAT - Pada kesempatan kali ini kami akan menghadirkan informasi kesehatan untuk anda semua, manfaat daun salam untuk kesehatan . Sudah pasti diantara kita daun yang satu ini sudah tidak asing lagi bagi kita semua. Terlebih lagi di kalangan para ibu, tentu saja daun salam menjadi sebuah daun yang sangat familier. Hal tersebut disebabkan karena daun ini banyak digunakan para ibu sebagai penyedap dan pengharum berbagai masakan di saat mereka membuat hidangan yang ingin disajikan untuk keluarga. Namun sesungguhnya dibalik itu semua, ternyata daun salam memiliki manfaat dan khasiat yang jauh lebih luas, khususnya dapat dipergunakan sebagai bahan untuk penyembuhan berbagai jenis gangguan kesehatan yang dialami oleh manusia. Seperti diare, asam urat, sakit maag dan masik banyak lagi lainnya. Selain dapat dipergunakan secara mudah khasiat daun inipun ternyata sangat mujarap. MANFAAT DAUN SALAM UNTUK KESEHATAN Berikut adalah beberapa jenis gangguan kesehatan yang dapat d
Read more