CARA MENGATASI JERAWAT DI WAJAH DARI DALAM DAN LUAR TUBUH SECARA ALAMI

-
Image
SING SEHAT - Kembali hadir untuk anda berbagi informasi kesehatan tentang cara mengatasi jerawat di wajah. Jerawat Di Wajah Pada dasarnya jerawat di wajah dapat muncul disebabkan oleh sebuah kondisi yang tidak normal pada kulit wajah. Dimana terjadi produksi kelenjar minyak yang berlebih pada kulit wajah yang mengakibatkan tersumbatnya saluran folekul rambut dan pori - pori kulit wajah. Dan hal ini dapat dialami oleh semua orang baik wanita maupun pria, baik yang masih remaja ataupun mereka yang sudah dewasa. FAKTOR PEMICU MUNCULNYA JERAWAT  Sebelum kita membahas cara mengatasi jerawat yang muncul di wajah dengan cara alami, alangkah baiknya apabila kita terlebih dahulu mengetahui beberapa faktor yang mendorong munculnya jerawat pada kulit wajah seseorang. Faktor atau penyebab - penyebab tersebut antara lain adalah : 1. Kondisi stress yang dialami oleh sesorang 2. Karena adanya keturunan ( faktor genetik ) 3. Aktifitas hormonal yang tidak seimbang, khususnya pada w
Post a Comment

Langkah Cerdas Menjaga Kesehatan Mata

-
Menjaga Kesehatan Mata
SING SEHAT - Berbagi informasi kesehatan,kali ini ingin berbagi informasi tentang langkah cerdas menjaga kesehatan mata.Merupakan keinginan semua manusia untuk memiliki mata yang sehat,mata yang dapat berfungsi dengan normal sampai sampai lanjut usia sekalipun.Tetapi hampir semua diantara kita seakan tidak mau tahu cara-cara untuk merawat serta menjaga fungsi dari salah satu panca indera  manusia ini.Padahal sesungguhnya semua orang pasti tahu dan menyadari bahwa mata kita memiliki peranan yang vital bagi kehidupan kita.Bayangkan saja seandainya kedua mata kita tak dapat lagi berfungsi dengan normal.Pasti kita akan mendapat berbagai kesulitan dalam melakukan berbagai kegiatan sehari-hari.Dan bahkan kita akan mengeluarkan banyak biaya untuk mengembalikan fungsi kedua mata kita tersebut.Memang benar kata pepatah,sedia payung sebelum hujan.Lebih baik melakukan pencegahan daripada kita harus melakukan pengobatan.

Berkaitan dengan langkah pencegahan kerusakan fungsi mata,Sing Sehat akan mencoba memberikan tips langkah cerdas menjaga kesehatan mata.Meskipun tips yang Sing Sehat berikan masih jauh dari kesempurnaan,tapi kami berharap artikel ini akan bermanfaat bagi anda semua.

Berikut adalah langkah cerdas menjaga kesehatan mata ala Sing Sehat :
1.Selalu mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin A
Mengapa harus vitamin A?Karena vitamin A ini sangat besar pengaruhnya dengan fungsi indera penglihatan ini.Adapun makanan-makan yang mempunyai kadar vitamin A yang tinggi dapat berasal dari sayuran maupun buah-buahan,yaitu :
  • wortel                                                         
  • cabai merah
  • bayam
  • tomat
  • pepaya
  • buah apel
  • buah naga 
  • buah pisang
  • sereal
  • hati sapi
  • telur kuning
  • susu
2.Jaga jarak pandang saat membaca buku
Jarak antara mata kita dengan tulisan pada buku yang ideal adalah sepanjang 30 cm.Akibat membaca dengan terlalu dekat akan mengakibatkan rabun dekat atau dalam ilmu kesehatan disebut miopi.

Menjaga Kesehatan Mata

3.Jaga jarak pandang saat menonton televisi
Hal ini mungkin sesuatu yang kurang banyak mendapat perhatian kita.Bahkan mungkin saat menonton televisi kita malah memilih jarak yang terdekat dengan televisi kita.Yang seharusnya kita lakukan adalah menonton televisi dengan jarak tiga atau empat meter dari televisi kita.

4.Pergunakan kaca mata biasa
Tindakan ini semata-mata untuk menghindari indera penglihatan kita dari debu atau kotoran yang ada di sekitar kita.Sebagai misal saat kita berkendara motor,pakailah kaca mata biasa.Terutama pada musim kemarau yang akan banyak mengakibatkan jalanan berdebu.

5.Jangan membaca di tempat yang kurang cahaya
Membaca seharusnya dilakukan di tempat yang cukup pencahayaan.Semisal saat kita belajar atupun mengerjakan tugas kantor,lakukan dengan memasang lampu pada meja tempat kita mengerjakan tugas tersebut.Membaca di tempat yang kurang pencahayaan akan memaksa syaraf penglihatan kita bekerja secara ekstra.Dan ini tanpa kita sadari akan mempengaruhi kesehatan syaraf penglihatan kita.

Menjaga Kesehatan Mata

6.Jaga kebersihan tangan
Tangan adalah anggota tubuh kita yang mampu menyentuh anggota tubuh kita yang lain,termasuk menyentuh penglihatan kita.Jangan membiasakan kita mengucek mata apabila kondisi tangan kita kotor.Hal ini untuk menghidari adanya bakteri-bakteri yang akan masuk pada indera penglihatan kita melalui tangan kita yang kotor.

7.Jangan memaksa syaraf penglihatan untuk bekerja secara terus menerus
Membaca buku,menonton tv ataupun didepan komputer maupun laptop hendaknya memperhitungkan kondisi penglihatan kita.Apabila penglihatan kita sudah merasa lelah cepat istirahatkan syaraf penglihatan kita.Beristirahatlah sejenak,baru kemudian setelah itu bisa kita lanjutkan lagi.

Menjaga Kesehatan Mata

8.Periksakan kesehatan indera penglihatan
Secara rutin seharusnya kita dapat memeriksakan penglihatan kita kepada dokter spesialis mata.Hal ini ditujukan agar andaikata terdapat gangguan pada syaraf penglihatan,akan cepat terdeteksi sehingga akan lebih mudah untuk mengatasinya.

Begitulah tips langkah cerdas menjaga kesehatan mata yang dapat kami berikan,Semoga saja mampu menyadarkan kita betapa pentingnya indera penglihatan kita tersebut.Selalu ikuti dan kunjungi situs Sing Sehat untuk selalu mendapat informasi kesehatan selanjutnya.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Waspadalah!Radang Telinga Tengah Dapat Mengakibatkan Tuli Pada Anak

-
Image
SING SEHAT - Radang telinga tengah atau yang dalam istilah medis disebut dengan otitis media adalah sebuah peradangan yang terjadi pada bagian dalam organ telinga.Gejala ini disebabkan adanya penjalaran infeksi yang terjadi dari bagian tenggorokan.Penyakit ini banyak dialami oleh anak-anak,dengan menimbulkan akibat rasa nyeri yang cukup hebat karena peradangan serta adanya penumpukan cairan didalam rongga telinga bagian tengah. Gangguan penyakit otitis media ini akan mampu mengakibatkan tuli pada seorang anak.Hal tersebut bisa terjadi karena infeksi yang terjadi pada telinga bagian tengah akan mengakibatkan adanya penumpukan cairan semacam nanah yang lama kelamaan akan menekan dan akhirnya akan mampu merobek gendang telinga . Berikut adalah beberapa gejala atau tanda seorang anak mengalami radang telinga tengah : pendengaran yang mulai berkurang sering merasakan pusing dan sakit kepala adanya cairan semacam nanah yang keluar dari lubang telinga merasakan adanya suara
Read more

Kenali Ciri- Ciri Kanker Serviks Sejak Dini | Ciri-Ciri Dan Cara Pencegahan

-
Image
SING SEHAT - Bebagi informasi kesehatan ,pada kesempatan kali ini Sing Sehat ingin memberikan sebuah artikel tantang mengenali ciri-ciri kanker serviks sejak dini . Kanker serviks adalah sebuah kanker yang muncul pada leher rahim seorang wanita.Karena tempat bersarangnya kanker ini berada pada leher rahim,maka kanker ini lazim disebut orang dengan nama kanker rahim .Kanker ini lebih banyak terjadi pada wanita dengan usia antara 30 tahun hingga 45 tahun.Banyak kasus yang telah terjadi,bahwa kanker ini disebabkan oleh sebuah virus yang bernama virus HPV ( human papilloma virus ) .HPV akan menggangu sel-sel rahim pada wanita dan akhirnya mengakibatkan tumbuhnya kanker pada rahim seorang wanita. Sesungguhnya banyak terdapat jenis virus HPV,akan tetapi ada dua jenis virus HPV yang bisa mengakibatkan munculnya kanker serviks ,yaitu jenis HPV tipe 16 dan 18.Yang paling mengkhawatirkan,jenis virus tersebut ternyata bisa berpindah dari satu tempat menuju tempat yang lain dengan peranta
Read more

SIMAK!!! BEBERAPA MANFAAT DARI DAUN SALAM UNTUK KESEHATAN TUBUH MANUSIA

-
Image
SING SEHAT - Pada kesempatan kali ini kami akan menghadirkan informasi kesehatan untuk anda semua, manfaat daun salam untuk kesehatan . Sudah pasti diantara kita daun yang satu ini sudah tidak asing lagi bagi kita semua. Terlebih lagi di kalangan para ibu, tentu saja daun salam menjadi sebuah daun yang sangat familier. Hal tersebut disebabkan karena daun ini banyak digunakan para ibu sebagai penyedap dan pengharum berbagai masakan di saat mereka membuat hidangan yang ingin disajikan untuk keluarga. Namun sesungguhnya dibalik itu semua, ternyata daun salam memiliki manfaat dan khasiat yang jauh lebih luas, khususnya dapat dipergunakan sebagai bahan untuk penyembuhan berbagai jenis gangguan kesehatan yang dialami oleh manusia. Seperti diare, asam urat, sakit maag dan masik banyak lagi lainnya. Selain dapat dipergunakan secara mudah khasiat daun inipun ternyata sangat mujarap. MANFAAT DAUN SALAM UNTUK KESEHATAN Berikut adalah beberapa jenis gangguan kesehatan yang dapat d
Read more